국화차효능_헛개나무차,뽕잎차의 효능

최근에 몸이 부쩍 안 좋아지는 것을 느끼며ㅜㅜ

몸이 붓고 피곤하고 몸이 무거워지고

너무 슬프더라구요 소화도 안되고 ㅜㅜ

운동도 열심히 하고 약도 많이 먹고 그러는데

사실 좋은 걸 많이 먹고 많이 하는 것보다

안좋은 걸 안먹고 안좋은 행동을 안하는게 제일 중요하다는데 ㅜㅜ

그리하여 습관처럼 먹던 믹스커피도 끊고 술도

한달에 한번 먹을까말까하는데도 몸이 바로 좋아지진 않더라구요 ㅜ

그리하여 습관처럼 먹던 음료수도 끊고

아침에 일어나자마자 따뜻한 차를 마시는 습관이 좋다고 하여

내장지방도 염증도 붓기도 빼기 위해 #꽃차 를 먹기 시작했어요~

막 꽃차 이제부터 먹어야지~~!!

이것보다 선물로 받은 꽃차가 있어서 뭐 몸에 좋겠지

싶은 마음에 먹게 되었는데 역시나 이것저것

집어먹던 식욕도 잡아주고 몸도 가벼워진 거

같고 좋더라구요

향도 좋고~~ 염증 완화에도 좋고 요즘 콜레스테롤도 

높아지는  거 같은데 콜레스테롤도 낮춰준다고 하여

더더 궁금하다 효능!!! 찾아보았지요 #국화꽃차효능

그리고 #국화꽃차섭취시유의사항

신경써서 보고 섭취 추천드려요~

액상과당과 단 간식 지인짜 위험한데

끊기 힘들거든요 ㅜㅜ 꽃차로 궈궈!!

 

국화꽃차는 국화과 식물의 꽃으로 만든 인기 있는 허브차입니다. 그것은 수세기 동안 세계 여러 지역, 특히 중국에서 전통적인 치료 및 음료로 간주되어 소비되었습니다. 국화차는 은은한 꽃향과 약간의 단맛으로 유명하지만 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점도 제공합니다.

 이완 및 스트레스 완화: 국화 꽃차는 진정 효과 때문에 자주 섭취됩니다. 그것은 신경계에 진정 효과가 있다고 믿어지며 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이며 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈 건강: 국화 꽃에는 눈 건강에 유익한 항산화제인 루테인 및 제아잔틴과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 국화차를 정기적으로 섭취하면 산화 스트레스로부터 눈을 보호하고 잠재적으로 노화 관련 황반변성 및 기타 눈 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다.

호흡기 건강: 국화차는 전통적으로 호흡기 건강을 지원하는 데 사용되어 왔습니다. 기침을 완화하고 가래를 제거하며 혼잡을 완화하는 데 도움이 되는 거담제 특성이 있는 것으로 여겨집니다.냉각 효과: 중국 전통 의학에서 국화차는 냉각 음료로 간주됩니다. 더운 날씨나 열이 나는 상태에서 몸을 식히고 과도한 내부 열을 줄이는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.

간 지원: 국화 꽃차는 해독 성분이 있는 것으로 알려져 있으며 종종 간 건강을 지원하는 데 사용됩니다. 몸에서 독소를 제거하고 건강한 간 기능을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

항염증 특성: 일부 연구에서는 국화차가 항염증 효과를 가질 수 있다고 제안합니다. 그것은 신체의 염증을 줄이고 잠재적으로 관절염과 같은 상태와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

염증 완화뿐 아니라 눈건강까지~

진짜 몸에 좋은 차나 음식들은 효능을 살펴보다보면

만병통치약 같은 기분이 들더라구요 ㅎㅎ

*국화꽃차 음용시 유의사항
국화차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 일부 개인, 특히 데이지, 돼지풀 또는 국화과의 다른 식물에 알레르기가 있는 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다른 허브차나 보조제와 마찬가지로 특히 기저질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 국화차를 일상에 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

요렇게 다양한 꽃차와 잎차를 가지고 있는대요~

막 입터진다고 하죠 뭐 먹으면 단거 먹고 싶고

바삭바삭한 과자 먹고 싶고 이럴 때

종류별로 꽃차 잎차 먹으면 아주 좋답니다~~

*헛개나무차효능

숙취해소: 헛개나무차는 숙취해소 효과로 유명합니다. 일부 연구에 따르면 Hovenia dulcis 과일에서 발견되는 특정 화합물은 혈중 알코올 농도를 낮추고 두통, 메스꺼움 및 피로와 같은 숙취 증상을 완화하는 것과 같은 알코올 소비의 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간 보호: Hovenia 차는 간 보호 특성이 있는 것으로 믿어지며 이는 간 건강을 보호하고 지원하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 그것은 전통적으로 해독 과정을 돕고 간 기능을 촉진하는 데 사용되었습니다. 동물에 대한 일부 연구에서는 Hovenia dulcis 추출물이 알코올이나 특정 독소로 인한 간 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었지만 인간에 미치는 영향을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

항산화 활성: Hovenia 차에는 잠재적인 건강상의 이점과 관련된 플라보노이드 및 페놀 화합물과 같은 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 산화 방지제는 세포 손상 및 다양한 질병을 유발할 수 있는 산화 스트레스로부터 신체를 보호합니다.

항염증 특성: 일부 연구에서는 헛개나무 추출물이 항염증 효과를 가질 수 있다고 제안했습니다. 전통 의학에서는 관절염과 같은 염증 상태를 완화하는 데 사용되었습니다. 그러나 메커니즘을 이해하고 항염증 특성의 범위를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

헛개나무차 음용시 유의사항이
숙취해소 효과가 있다고 술을 너무 많이 먹지 말라는 거더라구요 ㅋㅋㅋ
아무리 숙취해소가 된다해도 너무 많이 먹으면 쉽게
해소되지 않나봐요 ㅋㅋㅋㅋ
헛개나무 역시 일반 허브처럼 알러지나
허브에 취약한 특이체질인은 먹지 않는게 좋다고 하네요 

그리고 뽕잎차도 즐겨먹는데 이 잎차 역시

염증 완화에 좋고 심지어 피부에도 좋대요 유후~~

 

*뽕잎차효능과 음용시 유의사항

Mulberry leaf tea is a type of herbal tea made from the leaves of the mulberry tree (Morus spp.). It has been consumed for centuries, particularly in Asian countries like China, Japan, and Korea. Mulberry leaf tea offers several potential health benefits, including the following:Blood sugar control: One of the most well-known benefits of mulberry leaf tea is its potential to help regulate blood sugar levels. Studies have suggested that mulberry leaf extracts may help inhibit certain enzymes involved in carbohydrate metabolism, leading to improved glucose control. It may be particularly beneficial for individuals with diabetes or those at risk of developing the condition. However, it is important to note that more research is needed to establish the efficacy and safety of mulberry leaf tea for blood sugar management.Antioxidant activity: Mulberry leaves are rich in antioxidants, such as flavonoids and phenolic compounds, which help protect the body against oxidative stress and free radicals. These antioxidants have been associated with potential health benefits, including reducing the risk of chronic diseases, such as heart disease and certain types of cancer.Weight management: Some studies have suggested that mulberry leaf tea may aid in weight management. It is believed to have potential effects on reducing body weight, improving lipid metabolism, and preventing obesity-related complications. However, further research is needed to fully understand its mechanisms and effectiveness.Digestive health: Mulberry leaf tea has been traditionally used to support digestive health. It is believed to possess anti-inflammatory and soothing properties that can help relieve gastrointestinal discomfort, reduce bloating, and improve overall digestive function. It may also have a mild laxative effect.Cholesterol management: Some animal studies have indicated that mulberry leaf extracts may help reduce total cholesterol levels, LDL cholesterol (often referred to as "bad" cholesterol), and triglyceride levels. These effects may contribute to improved heart health. However, more research is needed to confirm these findings in humans.Skin health: The antioxidants present in mulberry leaf tea may have positive effects on the skin. They can help protect against UV damage, promote collagen production, and potentially improve skin elasticity and appearance.It's important to note that while mulberry leaf tea is generally considered safe for most people, it may interact with certain medications or have side effects in some individuals. If you have any underlying health conditions or are taking medications, it's advisable to consult with a healthcare professional before incorporating mulberry leaf tea into your routine.

혈당 조절: 뽕잎차의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 뽕나무 잎 추출물은 탄수화물 대사에 관여하는 특정 효소를 억제하여 포도당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병이 발병할 위험이 있는 사람에게 특히 유익할 수 있습니다. 그러나 혈당 관리를 위한 뽕잎차의 효능과 안전성을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

항산화 작용: 뽕나무 잎에는 산화 스트레스와 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 플라보노이드 및 페놀 화합물과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 심장 질환 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 잠재적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.체중 관리: 일부 연구에서는 뽕잎차가 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 체중 감소, 지질 대사 개선, 비만 관련 합병증 예방에 잠재적인 효과가 있는 것으로 여겨집니다.

소화기 건강: 뽕나무 잎차는 전통적으로 소화기 건강을 지원하는 데 사용되었습니다. 그것은 위장 불편을 완화하고 팽창을 줄이며 전반적인 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 항염증 및 진정 작용을 하는 것으로 여겨집니다. 또한 경미한 완하제 효과가 있을 수 있습니다.

콜레스테롤 관리: 일부 동물 연구에서는 뽕나무 잎 추출물이 총 콜레스테롤 수치, LDL 콜레스테롤(종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 함) 및 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 이러한 효과는 심장 건강 개선에 기여할 수 있습니다.

피부 건강: 뽕잎차에 있는 항산화제는 피부에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. UV 손상으로부터 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하며 잠재적으로 피부 탄력과 외모를 개선할 수 있습니다. 뽕나무 잎차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 특정 약물과 상호 작용하거나 일부 개인에게는 부작용이 있을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 기저 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우 뽕잎차를 일상 생활에 포함시키기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

근데도 바로 옆에는 칠성사이다 BTS에디션으로 마무리 ㅋㅋㅋ

느끼한 거 먹을 때는 탄산 가끔 절대 못 끊어요 ㅜㅜ

꽃차 5번 먹고 탄산 한번 먹을래요 ㅋㅋㅋㅋ